У сні не можна користуватись телефоном: правда чи міф

Сюжети, в яких людина прокидається в сні й тягнеться до телефона – не рідкість. В одному сні ми відповідаємо на повідомлення, в іншому – гортаємо соцмережі або навіть розмовляємо. Проте часто щось не працює: екран не реагує, клавіші «залипають», а сам телефон виглядає дивно. Це породжує популярну думку: у сні не можна користуватись телефоном. Чи так це насправді? Давайте розберемось.

Звідки виник цей міф?

Багато людей розповідають про те, що у снах намагаються користуватись смартфоном, і щоразу щось іде не так. Ці спостереження сформували популярне твердження: у снах телефони «не працюють». Воно стало предметом жартів, мемів, а згодом і спроб наукового пояснення. Деякі психологи вважають, що це не міф, а ознака усвідомленого сновидіння. Тобто, якщо людина помічає, що телефон поводиться дивно або не працює – це сигнал для мозку, що вона спить. Власне тому багато хто радить використовувати телефон у сні як «тест на реальність».

Чому телефони не працюють у снах?

Є кілька пояснень, чому у снах телефони справді поводяться «дивно»:

• Мозок не може точно змоделювати екран. Смартфони мають складну взаємодію з сенсорним введенням, графікою, текстом. Уві сні мозок зосереджений на символах, а не на деталях екрана.
• Текст у сні часто спотворюється. Ви можете прочитати повідомлення, і в наступну секунду воно зміниться. Тому багато людей не можуть написати або прочитати щось на екрані.
• Сенсорне управління не відповідає очікуванням. Коли ми торкаємось екрану у сні, зворотний зв’язок – затриманий або неправильний, бо в реальності тіло не відчуває цього дотику.

Однак це не означає, що телефони у снах неможливі. Є чимало випадків, коли люди не лише користувалися смартфоном у сні, а й успішно дзвонили, робили фото або гортали Instagram. Просто така поведінка – рідкісна й менш деталізована.

Що про це каже наука?

Наукових досліджень на тему «телефонів у снах» поки що небагато. Але згідно з дослідженнями сновидінь, які проводились в Університеті Монреаля та Гарварді, сучасні гаджети справді рідко з’являються у снах. Це не дивно – телефони увійшли у повсякденне життя лише в останні десятиліття, а частина мозку, відповідальна за сновидіння, формувалась набагато раніше.

До того ж сон – це скоріше метафоричне, ніж буквальне мислення. Тому гаджет у сні може символізувати зв’язок, віддалення або тривогу, а не бути об’єктом із функціями, як у реальному світі.

Чи можна навчитись користуватись телефоном у сні?

Так. Практики усвідомлених сновидінь (lucid dreaming) дозволяють «тренуватись» у сні: наприклад, ставити собі завдання уві сні – перевірити годинник, подивитись у дзеркало або скористатися телефоном. Чим частіше ви робите це наяву, тим більша ймовірність, що ви згадаєте про це у сні.

З досвідом можна навчитися користуватись телефоном у сні майже так само, як у реальності – особливо в усвідомлених снах, де ви контролюєте сюжет.

Висновок: міф чи правда?

У твердженні «у сні не можна користуватись телефоном» є частка правди. Більшість людей справді не можуть це зробити, або телефон поводиться дивно. Але це не універсальне правило, а радше особливість сприйняття снів. У когось гаджети працюють нормально, у когось – ні, а у деяких сновидців телефони взагалі не з’являються.

Отже, це не жорстке обмеження мозку, а скоріше спільна риса сновидінь, яка може змінюватися залежно від контексту, досвіду та тренування. Тож, якщо вам вдасться уві сні відправити повідомлення – це не збій у системі, а скоріше привід порадіти.