Що взяти з собою в похід на 3 дні

Похід — це чудова можливість відпочити від міської метушні, побути на природі та відчути справжню свободу. Але перед мандрівкою важливо розібратися, що взяти з собою в похід на 3 дні, аби уникнути неприємних сюрпризів і зробити подорож максимально комфортною. Відповідь: слід ретельно зібрати спорядження, їжу, одяг і базовий набір для виживання — усе залежить від маршруту, погоди та умов ночівлі.

Похід — це піша мандрівка, яка зазвичай передбачає ночівлю на природі. Головна особливість — автономність. Усе необхідне потрібно нести з собою, тому важливо знайти баланс між зручністю та вагою рюкзака. Далі розглянемо найважливіші категорії речей, які обов’язково знадобляться.

Спорядження: основа комфортного походу

Рюкзак

Рекомендований об’єм — від 50 до 70 літрів. Він має бути анатомічним, з м’якою спинкою, поясним ременем і дощовим чохлом. Добре, якщо є зовнішні кишені для швидкого доступу до речей.

Намети та тенти

Для триденного походу краще взяти легкий двошаровий намет. Не забудьте кілочки, тент для додаткового захисту від дощу та підкладку під намет (пенку або поліетилен).

Спальник і килимок

Спальник підбирайте за температурою — він має бути теплим, але компактним. Туристичний килимок (каремат або надувний мат) забезпечить теплоізоляцію від землі.

Ліхтарик

Налобний ліхтарик — зручний варіант для вечірніх справ. Не забудьте запасні батарейки.

Ніж та мультитул

Багатофункціональний ніж допоможе у приготуванні їжі, ремонті спорядження та в інших побутових ситуаціях.

Одяг і взуття: комфорт за будь-якої погоди

Погода в горах або лісі змінюється швидко, тому треба бути готовим до дощу, вітру й різких змін температури.

• Термобілизна — базовий шар для збереження тепла.
• Фліс або светр — утеплення для вечора.
• Вітрозахисна куртка або мембранна — захист від дощу та вітру.
• Штани для трекінгу — міцні та зручні.
• Футболки/лонгсліви — бажано з синтетики, яка швидко сохне.
• Запасна білизна та шкарпетки — щонайменше по 2–3 комплекти.
• Головний убір — кепка від сонця й баф або шапка від холоду.
• Трекингове взуття — зручне, розношене, водостійке.
• Гумові сандалі або легке взуття для привалу.

Їжа та приготування: ситий турист — щасливий турист

Для 3-денного походу варто обирати продукти, які не псуються, легкі та поживні.

Продукти:

• Каші швидкого приготування (гречка, вівсянка)
• Сухі супи або сублімати
• Готові консерви
• Горіхи, сухофрукти
• Шоколад, батончики
• Чай, кава, розчинні напої
• Сіль, цукор, спеції у мініпакетах

Кухонне приладдя:

• Пальник і газовий балон
• Легка металева каструля
• Ложка/вилка або мультиложка
• Кружка (металева або термо)
• Губка, невеликий шматок мила
• Складна миска (опціонально)

Не забудьте запальничку, сірники в герметичному пакеті або кресало.

Вода та гігієна

Запас води

На день людині потрібно щонайменше 2–3 літри води. Візьміть пляшки або гідратор. Якщо на маршруті є джерела — фільтр або таблетки для очищення води.

Засоби гігієни:

• Вологі серветки
• Туалетний папір
• Маленький рушник з мікрофібри
• Зубна щітка, паста
• Гігієнічна помада
• Сонцезахисний крем і репелент

Аптечка: безпека понад усе

Навіть у легкому поході не варто нехтувати аптечкою. Мінімальний набір:

• Пластир (звичайний і бактерицидний)
• Бинт, серветки, антисептик
• Засоби від головного болю, шлункових проблем
• Протиалергічні препарати
• Засіб від укусів комах
• Еластичний бинт

Аптечку краще збирати індивідуально з урахуванням особистих потреб.

Документи, дрібниці та організаційні поради

• Паспорт або копія документів
• Гроші (частина готівкою)
• Телефон у чохлі від вологи
• Powerbank
• Туристична карта або GPS
• Кілька поліетиленових пакетів (для сміття або речей)
• Блокнот і ручка

Не забудьте залишити комусь інформацію про маршрут і орієнтовний час повернення — це важливо для безпеки.

Висновок

Отже, щоб знати, що взяти з собою в похід на 3 дні, слід врахувати декілька ключових факторів: маршрут, сезон, умови ночівлі й фізичний стан учасників. Універсального списку не існує, але базове спорядження, одяг, їжа, аптечка й засоби гігієни є обов’язковими для будь-якого походу.

Зрештою, правильна підготовка — запорука не лише комфорту, а й безпеки. Впорядкуйте речі за категоріями, дотримуйтесь принципу «менше — краще» й отримайте максимум задоволення від свого триденного маршруту серед природи.